Meditation: Heilung von
emotionalem Schmerz
€ 7,- (inkl. MwSt.)
Meditation 30:05 min. zum Download
Inklusive Einführungsaudio 07:17 min.
Zum Ursprung deines Schmerzes gehen.
Einfach abgeben und transformieren lassen.
Es darf leicht gehen.
Dein emotionaler Schmerz macht dir das Leben schwer
Wenn du Interesse an dieser Meditation hast, dann setzt du dich intensiv mit dir und deinen Emotionen auseinander.
Du nimmst bewusst wahr, wie du dich fühlst oder nicht fühlst.
Du bist häufiger angetriggert. Du kommst in Situationen, in denen deine Gefühle außer Kontrolle geraten und in dir wüten.
Deine Gedanken und Gefühle kreisen immer um das gleiche Thema. Du hast dich festgebissen und kannst gar nicht mehr loslassen.
Du fühlst eher eine Bedrückheit, einen dumpfen seelischen Schmerz. Dir fehlt die Verbindung zu dir und du kannst deine Selbstliebe nicht richtig fühlen.
Egal, welche Form von emotionalem Schmerz sich bei dir zeigt: Jeder dieser Schmerzen hat einen Ursprung.
Und dieser Ursprung liegt in der Vergangenheit. Wo sich aufgrund wiederholter Erfahrungen Glaubensmuster gebildet haben. Diese werden durch bestimmte Auslöser im jetzigen Alltag angetriggert bzw. aktiviert.
Emotionaler Schmerz kann nur geheilt werden, wenn die beteiligten Emotionen Aufmerksamkeit bekommen. Besonders nachhaltig wird er gelöst, wenn der Ursprungsschmerz mit einbezogen wird. Dabei reicht oft schon die Absicht, um einen Großteil an Schmerz lösen zu können.
Was bei der Meditation passiert
Du fühlst bewusst deinen aktuellen emotionalen Schmerz. Du versuchst, ihn so konkret wie möglich wahrzunehmen. Als Empfindung im Körper, als Qualität, als Emotion.
Allein diese bewusste Zuwendung und Aufmerksamkeit bringt schon etwas in die Heilung. Weil du dein Gegenankämpfen und den Widerstand damit aufgibst.
Dann lässt du dir den Ursprung dieses Schmerzes zeigen. Auch hier geht es darum, so konkret wie möglich wahrzunehmen. Sollte sich nichts zeigen, wirkt es trotzdem. Denn entscheidend ist immer deine Absicht.
Mit der Absicht, den Schmerz abzugeben, löst du ihn aus deinem System und er wird transformiert.
Deine möglichen Gefühle nach der Meditation
Du hast ein Gefühl von innerem Frieden mit dir und der auslösenden Situation.
Du hast losgelassen und dein Kopfkino hat aufgehört.
Du kannst Liebe und Mitgefühl für dich und deinen Schmerz empfinden.
Du hast Verständnis und verurteilst dich nicht mehr.
Du fühlst dich geborgen, geliebt und bedingungslos angenommen.
Du spürst: So wie es ist, ist alles gut. Es gibt kein Kämpfen mehr.
Die Meditation: Heilung von emotionalem Schmerz
Wie und wie oft du sie durchführst
- Diese Meditation sollte im bewussten Wachzustand durchgeführt werden. Deswegen empfehle dir, dabei zu sitzen - ohne Rückenlehne. Sonst besteht evtl. die Gefahr des Einschlafens.
- Du kannst sie immer dann machen, wenn du eine Form von emotionalem Schmerz fühlst. Bei aktutem Schmerz reicht oft die einmalige Durchführung. Wenn du den Schmerz schon länger fühlst, empfehle ich dir für einige Zeit die tägliche Durchführung.
- Zu dieser Meditation gehört ein Einführungsaudio (07:17 Minuten)
- Meditation (30:05 Minuten) und Einführungsaudio stehen dir nach dem Kauf zum Download zur Verfügung.
Probehören: Einführung
Probehören: Meditation Heilung von emotionalem Schmerz
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