Für alle, die sich eigentlich als selbstbewusst kennen,
aber im Beziehungskontext immer wieder von ihren eigenen Emotionen aus der Bahn geworfen werden:
Hol dir jetzt die „5+5 Selbstcoaching Tools: Soforthilfe bei Triggern und Übungen für mehr Stabilität im Alltag“, ...wenn deine Gefühle immer wieder außer Kontrolle sind.
Bist du es leid, dich ständig von deinen Emotionen überrollen zu lassen, weil du in deiner Beziehung wieder etwas persönlich nimmst? Willst du endlich lernen, wie du dich in Triggersituationen schnell wieder beruhigen kannst? Und im Alltag mehr bei dir bleiben kannst?
Dann bist du hier genau richtig!
Was du mit den „5+5 Selbstcoaching Tools“ erreichen kannst:
- Schnelle Hilfe bei Triggern: Finde sofortige Erleichterung und beruhige dich selbst, wenn du das Gefühl hast, überwältigt zu werden.Tipp 2 hilft garantiert!
- Mehr Positivität im Alltag, wenn du merkst, dass du den ganzen Tag über negative Gedanken hast, die dich noch mehr runterziehen. Tipp 6 & 8 helfen mit Sicherheit!
- Erleichterung und Entlastung: Du kommst immer wieder in den gleichen Schmerz und fühlst dich nur noch hilflos und überfordert? Tipp 5 hilft auf jeden Fall!
Du würdest dich ja gerne gelassen und sicher in deiner Beziehung fühlen, aber in letzter Zeit läuft es immer mehr aus dem Ruder, weil ...
Deine Emotionen überfluten dich
Oft fühlst du dich nach einem Gespräch oder einer Situation total aus der Bahn geworfen. Die negativen Gefühle überrollen, dich einfach und du weißt einfach nicht, wie du wieder zu dir selbst zurückfindest. Das frustriert dich, weil du dich eigentlich als stark und selbstbewusst kennst.
Du reagierst schneller als dir lieb ist
Du versuchst, ruhig zu bleiben, aber irgendwie lässt du dich trotzdem immer wieder von deinen Emotionen hinreißen. Anklagen, Kontrolle oder Vorwürfe sprudeln aus dir raus. Und obwohl du es nicht willst, kannst du dich nicht bremsen. Diese Momente lassen dich dann an dir selbst zweifeln.
Du bist ratlos und überfordert
Die inneren Konflikte und die ständige Angst, nicht genug zu sein, verunsichern dich und rauben dir die Energie. Dazu kommt die Angst vor dem nächsten Trigger. All diese Emotionen scheinen dich zu lähmen, und du fragst dich, wie du endlich aus diesem Kreis ausbrechen kannst
Alle Versuche, deine Gefühle und dein Verhalten zu kontrollieren, scheitern und du hast den Eindruck, dass es immer schlimmer wird.
Wenn du dir rational klarmachen willst, dass es objektiv keinen Grund für deine Trigger gibt, führt das zu noch mehr innerer Anspannung und Frustration. Außerdem stehst du dadurch noch mehr unter Druck, anders sein zu müssen. Und die Schamgefühle sind inzwischen groß.
Es ist kein Wunder, dass du dich so fühlst – denn alle üblichen Strategien greifen zu kurz und/oder basieren auf Druck und Widerstand. Und jeder Druck erzeugt einen Gegendruck.
Aber ich sage dir: Es gibt einen anderen Weg. Du kannst lernen, deine Gefühle zu akzeptieren, statt gegen sie anzukämpfen. Und die 5+5 Selbstcoachingtools sind der erste Schritt in diese Richtung.
Ich bin Imke und diese 10 Tools habe ich selbst angewendet, als...
- ich in meiner Beziehung emotional abhängig war.
- ich oft so angetriggert war, dass ich nicht mehr wusste, wo oben und unten ist.
- ich mich von meiner Eifersucht und Kontrolle befreit habe.
Viele dieser Übungen und Methoden habe ich konsequent regelmäßig angewendet.
Z.B. Tipp 2 habe ich regelmäßig verwendet- oft täglich. Manche der Tipps nutzte ich nur sporadisch.
Und ich komme immer wieder darauf zurück – nur die Themen haben sich total verändert.
Probier aus, was für dich funktioniert und bleib dabei.
Und das bekommst du mit den 5+5 Tools für dein Selbstcoaching
Video
PDF zum Download
Kurzform to go
Hier kannst du die 5+5 Selbstcoaching Tools anfordern
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Ich freue mich über deinen Besuch und dein Interesse an meiner Arbeit!
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